cos na

Jest kilka zabiegów, które możesz wykonać: -zastosować zasadę wstępnego zmęczenia, czyli dodać coś jeszcze na barki przed wyciskjaniem i robić je jako 30 cie. Wtedy będzie potrzebny mniejszy cięzar -pokombinować z uchwytem- jego szerokością- może tu jest kłopot -a może zamias z przodu ciskać zza karku? -co z tym skosem na klatkę?też boli? a jaki [...]

[...] komentuje tak -> ciekawe czy ty pomogłes komukoliwek z forum chyba raczej nie, a napewno nie tym co sięgna po metkę nawet nie czytają stron po polsku a co dopiero cos takiego ..... Pozatym metka... "Wpływa na układ podwzgórza - przysadka - jądra hamując wydzielenie własnego testosteronu o ok.30%." czyli Az tak wiele tego [...]

to po kiego zamawiac cos ze stanow skoro to jest u nas? mowie o carbo,bialko.To wszystko jest na tym samym poziomie.O wiele taniej? a doliczyles przesylke wazaca pare/nascie kilogramow?

Kurde dzisiaj w nocy duzo sie bedzie działo w koszykówce ! Hehe ma ktos moze Canal+blue i karte telewizyjną ? Mecz gwiazd...wschód i zachód...konkurs rzutów za 3...slam dunks contest (konkurs wsadów)...to bedzie cos ! Tylko szkoda, ze nie mam tego kanału Moze ktos nagra to na CD ?

Tzn w rozwazanich teoretycznych mozna przenies troche na 3 posilek, ale nie duzo.Najlepiej postarac sie cos zjesc w szkole :) Po za tym w praktyce nie da sie wszystkie zrobic pod kreske, aby idealnie dopasowac kalorycznosc do tego co sie napisze.

To ciężka sprawa. Znając życie po prostu nie masz czasu na jedzenie, a co dopiero na przyrządzanie zbilansowanych pod względem odżywczym posiłków. Ale coś wymyślimy... Cierpliwości Tymczasem możesz poczytać ten o to artykuł: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x Dowiesz się conieco więcej o odżywianiu Z pewnością Ci [...]

A wiec mi sie cos poknocilo z latami, bo ja zaczynalem w momencie jak andrzej byl swiezo po zdaniu na bialy na jakims obozie. Tez pewnie wtedy bywalas na treningach. Ale zaraz nas Olo wywali do szatnni i powie ze to nie miejsce na takie pogaduchy ( tylko sie nie sugeruj Olo )

Profil mam wypełniony?Ale cos nie moge teraz nawet wejsc na niego. Cwicze 3 lata.Jesli chodzi o diete:to przede wszystkim duzo mleka ,banany,mieso i ogolnie staram sie duzo jesc .Mam 20 lat.moje wymiary biceps- 39 klatka- 118 przy dobrej rzezbie.wyciskanie klatka 115kg.

Witam Mam: -16,5 roku -177cm -52 kg wagi -28cm w bicu -85cm w klacie -zaczynam dopiero trenowa (jak by cos pomogll :]) Potrzebuje jakiejs diety! Prubowalem juz ulozyc jakas diete w ktorej mialo byc: -182g bialka -303g weglowodanow -54g tluszczy Jednak za kazdym razem wychdzilo mi zaduzo weglowodanow nawet o 150-200g Czy ktos moglby mi pomoc [...]

Dokladnie cos jak na eca...

Cześć!!! Przeczytałem cały post - troszkę to trwało. Najpierw: Amazone: widze, że jesteś kimś kogo pomoc jest tu nie zbędna (pozdrawiam cieplutko...) Teraz Michail: doceniam co robisz dla SFD, ale proponuje nie brać wszystkiego poważnie Pozdrawiam Biniu: Robisz kawał za***istej roboty w AD (wiele razy mi pomogłeś z HST, podobnie jak i Kanarek), i [...]

na czerwono :) winko tak na mnie działa nie spać... tańczymy http://i.flowgo.com/greetings/madeapoop/madeapoop.swf grysiku nadstaw kieliszek cos jeszcze zostalo

do kolegi 5milesout: hehehe, no chłopie coś wiem o tym co piszesz, bo ja też przez całe życie słyszałem ,że na witominie to niezła mordownia jest( a ja tam nie mieszkałem i nie bywałem), a potem poznałem dziewczynę z ...witomina i nie było rady, musiałem przełamać wszystkie obawy i od 2 lat odwożę ja wieczorem (po22) do domku autobusikiem ,a potem [...]

no, no po dece masz przerost mięsnia sercowego, zostajesz kolesiem "o wielkim sercu" Chcesz najzdrowszy koks, wejdz na stronę Megabola, jak mówią, jeżeli jest coś mocniejszego od megabolu, to lepiej tego nie bierz.

trza bedzie tą gazetke kupić.wyczytałem na forum,że są ciekawe artykuły o różnych sztukach walki i systemach combat(km, c56, bas)... no i notesik hehe. a teraz bardziej poważnie... od kilku miesięcy czytam na stronie km ,że będzie wydana po polsku ksiązka yanilova... tylko kiedy? czy ktos coś wie na temat tej ksiązki? warta kupna? kiedy będzie po [...]

na karowej nie na korowej (faktycznie coś tam machają)

Pozatym jak coś to na gimnastykę sportową

[...] Sobota: po 15 min rowerek i skakanka oraz cwizcenia na brzuch:) Trening ten troszke "modelowalem" bo duzych zniam nie bylo. Ale chyba jakas stagnacja sie zaczela i cos posowalo by zmienic:) A co do ciazaru to wahal sie w zaleznosci od grupy miesni od 65-85%.Efekty nastepujace: 7cm w klatce i bicepsie, 3cm w udach i lydkach, barkow nie [...]

Właśnie doczytałem odpowiedź Kermita i chciałbym Wam coś wyjaśnić. Nie siedziałem ostatnie kilka miesięcy na solarium, siłowni i knajpach, tylko przepisywałem forum i sklep pod mysql'a. Potem był kilkudniowy tuning, optymalizacja skryptów (łącznie kilka tysięcy linijek kodu), a teraz inteligentne dzielenie łącza. W międzyczasie zrobiłem wiele [...]

a ja strasznie chciałbym zobaczyć Pudziana i w K1 I w MMA (np.w Pride)Po pierwsze, mogłoby to sprawic, że relacje z tych zawodów odbywałyby się w polskiej TV NA ŻYWO, a to by było coś. Kain by się wreszcie mół porządnie wyspać /-o Po drugie, uważam, że ten człowiek za co się nie weźmie, podchodzi do tego z profesjonalizmem. Człowiek ma dopiero [...]